Dans la tradition ayurvédique, les cinq éléments — espace, air, feu, eau et terre — sont associés à trois principes appelés doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ils offrent une grille de lecture pour observer les rythmes, les habitudes et les particularités de chaque personne.
Vata est traditionnellement associé à l’air, à l’espace et au mouvement. Cette notion invite à observer le rythme des activités, le besoin de repos et la régularité des habitudes. En consultation, ces repères sont toujours replacés dans votre contexte personnel.
"Observer ses habitudes est un premier pas pour mieux prendre soin de soi."
